Przybliżona lokalizacja
Opis
Czy masz dość niekończącej się karuzeli myśli?
Czujesz, że stres, brak koncentracji i nadmiar zamartwiania się odbierają Ci spokój?
Chciał(a)byś w końcu poczuć spokój umysłu i odzyskać kontrolę nad swoim życiem?
Być może dobrze znasz ten stan: leżysz w łóżku, a w głowie wciąż odtwarzasz rozmowy, planujesz każdy szczegół albo przewidujesz najgorsze scenariusze. Twój umysł jest zmęczony, ciało napięte, a sen nie przynosi ulgi. To nie Twoja wina – tak działa „ruminacja”, błędne koło utrwalonych wzorców w mózgu. Na szczęście najnowsze odkrycia z zakresu neurobiologii i psychologii pokazują, że można je skutecznie przerwać.
Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci krok po kroku:
Czujesz, że stres, brak koncentracji i nadmiar zamartwiania się odbierają Ci spokój?
Chciał(a)byś w końcu poczuć spokój umysłu i odzyskać kontrolę nad swoim życiem?
Być może dobrze znasz ten stan: leżysz w łóżku, a w głowie wciąż odtwarzasz rozmowy, planujesz każdy szczegół albo przewidujesz najgorsze scenariusze. Twój umysł jest zmęczony, ciało napięte, a sen nie przynosi ulgi. To nie Twoja wina – tak działa „ruminacja”, błędne koło utrwalonych wzorców w mózgu. Na szczęście najnowsze odkrycia z zakresu neurobiologii i psychologii pokazują, że można je skutecznie przerwać.
Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci krok po kroku:
Komentarze (0)
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!
Jak Przestać Się Zamartwiać: Proste Techniki Uważności i Neurohaków na Stres, Brak Koncentracji i Nadmiar Myśli
Rozrywka
Książki/Komiksy
Literatura piękna
90.00 PLN
Gorzów Wielkopolski, województwo lubuskie
Przybliżona lokalizacja
Opis
Czy masz dość niekończącej się karuzeli myśli?
Czujesz, że stres, brak koncentracji i nadmiar zamartwiania się odbierają Ci spokój?
Chciał(a)byś w końcu poczuć spokój umysłu i odzyskać kontrolę nad swoim życiem?
Być może dobrze znasz ten stan: leżysz w łóżku, a w głowie wciąż odtwarzasz rozmowy, planujesz każdy szczegół albo przewidujesz najgorsze scenariusze. Twój umysł jest zmęczony, ciało napięte, a sen nie przynosi ulgi. To nie Twoja wina – tak działa „ruminacja”, błędne koło utrwalonych wzorców w mózgu. Na szczęście najnowsze odkrycia z zakresu neurobiologii i psychologii pokazują, że można je skutecznie przerwać.
Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci krok po kroku:
Czujesz, że stres, brak koncentracji i nadmiar zamartwiania się odbierają Ci spokój?
Chciał(a)byś w końcu poczuć spokój umysłu i odzyskać kontrolę nad swoim życiem?
Być może dobrze znasz ten stan: leżysz w łóżku, a w głowie wciąż odtwarzasz rozmowy, planujesz każdy szczegół albo przewidujesz najgorsze scenariusze. Twój umysł jest zmęczony, ciało napięte, a sen nie przynosi ulgi. To nie Twoja wina – tak działa „ruminacja”, błędne koło utrwalonych wzorców w mózgu. Na szczęście najnowsze odkrycia z zakresu neurobiologii i psychologii pokazują, że można je skutecznie przerwać.
Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci krok po kroku:
Komentarze (0)
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!